segunda-feira, 14 de outubro de 2013

Dieta Primeiro dia - Segunda


Observação: Esta sopa queima calorias, quanto mais se ingere, mais se perde peso. Você pode tomar essa sopa a qualquer momento do d
1° Dia: Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.

O primeiro passo ao acordar - a balança
Inicio minha dieta pesando 58 Kg exatamente ...

  • Ao acordar: Suco de uva integral com chia e Iorgute desnatado (antes de ir malhar na praia)
  • Lanche da manha: Meio mamão papaia com chia 
  • Almoço: Sopa
  • Sobremesa: Uva e suco de uva integral
  • Lanche da tarde: Maça
  • Jantar: - tive que ir na casa da sogra e tomei 01 cafe sem acuçar e uma fatia de queijo minas.
  • Ceia: Melancia

Um detalhe importante é que ainda estou amamentando Gabriel e não preciso tomar cuidado ao fazer a dieta da sopa amamentando para não prejudicar ele e também minha saúde.

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